PAUSAS ACTIVAS PARA LOS OJOS OPCIONES

Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir movimientos de brazos y un control específico son los masajes en las sienes o en el cuero peludo para evitar el agotamiento mental.Incluso los estiramientos de la musculatura se consideran pausas activas. El principal objetivo d